Fit in den Frühling - Überwinde den inneren Schweinehund!

Wie oft hast du schon einem Typen hinterher geschaut und gedacht "Mein Gott ist der fit!"? Also ich habe das schon das ein oder andere Mal getan ;-) Aber war der Typ wirklich fit? Oder sah er einfach nur umwerfend aus und ich war geblendet?

Viele Jungs und Männer unserer Community legen wert auf ihren Körper. Sie rennen regelmäßig ins Fitnessstudio und trainieren. Das an sich hat jetzt nichts damit zu tun, ob jemand schwul ist oder nicht. Auch Heterosexuelle legen wert auf ihren Körper. Attraktivität ist aber nicht gleich Fitness - oder? Aussehen und Ausdauer sind zwei paar Schuhe.

Gesundheit und Fitness sind wichtig für uns. Wir fühlen uns besser, sind leistungsfähiger und wir merken, dass wir etwas getan haben - Wenn wir wirklich sportlich aktiv waren ;-) Zudem stählern wir unseren Körper und lassen ihn jünger/fitter wirken - also zumindest optisch… ‚Knallkopp‘ ist das Stichwort, was mir als erstes durch den Kopf schießt. Knackig und rund - ein schöner Hintern kann einen schon zum träumen bringen. Ok, ich bin jetzt selbst nicht ‚Mr. Perfekt‘, aber ich schau eben gern hin. Wenn du jetzt ein total durchtrainierter Twink bist, dann schau ich dir gerne auf den Hintern. Aber wenn ich mir vorstelle, dass du täglich mehrere Stunden im Fitnessstudio verbringst und dich nur von zwei Schalen Salat ernährst, dann muss ich an meinen inneren Schweinehund denken. Ein 'Knackpo’ hat was, aber nicht für dieses Preis ;-)
Und #butterbeidiefische - einen knackigen Hintern bekommt man auch vom Radfahren oder der ein oder anderen Übung am Schreibtisch.

Für andere wiederum ist ein austrainierter Oberarm oder ein straffer Bauch - das sogenannte Sixpack - das Wahre. Wobei jeder von uns ein Sixpack hat, bei mir ist es eben nur unter einer weiteren ‚Schicht“ versteckt. Aber warum fahren alles so drauf ab? Alle schauen hin, alle finden es toll, doch die wenigsten haben eines. Ist es denn ein Muss, ein Sixpack zu haben?
Ich selbst finde einen trainierten Körper zwar ansehnlich, aber wirklich sexy ist das nicht. Ein gut gebauter Mann muss in sich stimmig sein und nicht nur durchtrainiert daherkommen. Er sollte schon auf sich achten, aber es eben nicht übertreiben. Es ist ja keine VIP-Mitgliedschaft zu irgendeinem besonderen Event - es ist auch nicht das einzige Aushängeschild von einem selbst.

Keine Ausreden, bitte!
Eines haben wir aber alle gemeinsam: Mit (auch nur ein klein bisschen) Übergewicht fühlen wir uns doch nicht immer wohl. Vor allem dann nicht, wenn andere über uns reden. Wir fühlen uns gedemütigt und verletzt. Und dabei fühlen wir uns mit unseren kleinen Röllchen doch eigentlich ganz wohl, oder?
Oder wollen wir in Wirklichkeit doch nur von alles akzeptiert und als attraktiv angesehen werden? Wenn ja wie schaffen wir das?

Ausreden, die jeder von uns kennt:
„Ich habe keine Zeit für das alles.“,
„Ich kann es mir nicht leisten: Die Fitnessstudio-Mitgliedschaft ist zu teuer.“,
„Ich bin zu schüchtern, um allein in ein Gesundheits- und Fitnesscenter rein zu gehen.“

Aber was ist es, dass unseren inneren Schweinehund immer wieder gewinnen lässt? Ich bin mir nicht sicher, aber es könnte Faulheit und Bequemlichkeit sein. Oder doch einfach nur Desinteresse. Das kann jeder nur für sich selbst beantworten.

Aber wo du gerade die Bilder in diesem Beitrag siehst, wie sieht es bei dir aus? Welcher Typ bist du und denkst du, dass du fit bist? Oder bist du auch einer von denen, deren innerer Schweinehund ab und an mal einen Ruck benötigt?
Wenn ja, es muss ja nicht gleich ein teurer Vertrag in einem Studio sein. Man kann auch zu Hause einiges bewegen. Ein wenig mehr Bewegung schadet keinem von uns.
Ich selbst bin auch eher der ‚faule und bequeme‘ - ein wenig mehr Bewegung würde mir nicht schlecht tut.
Also los, packen wir´s an…
Jeden zweiten Tag eine Runde Joggen und die kleinen Wege mit dem Rad zurücklegen - immerhin ein Anfang.

Motivier dich!
Also los, ran an den Speck und an das Wohlbefinden. Rechner aus und los. Ein kurzer Spaziergang, eine Runde Laufen oder ab ins Schwimmbad. Wir müssen es ja nicht gleich übertreiben, aber wir müssen einen Anfang schaffen.
Und wenn wir dann (gleich) erschöpft auf´s Sofa fallen, werden wir merken, wie gut es uns getan hat.
Kenner meinen ja, dass das freigesetzte Adrenalin wie eine Droge wirkt. Glücksgefühle und ein besseres Wohlbefinden sollen sich einstellen.
Nach einem 5 km Lauf, fühlt es sich an, als ob unser Körper grundgereinigt wurde. Unsere Atmung ist viel kräftiger, wir schwitzen alle Giftstoffe noch schneller raus und unser Herz rast - Aber wir fühlen uns gut.
Also los, wer macht mit und genießt das Wetter - Es ist Zeit für ein wenig Outdoor-Aktivität und nein ich meine nicht, das Thema unseres letzen Monats ;-), ich meine Sport. Bewegung macht doch frei, oder wie heißt das?!

Ob Badminton, Skaten, Radfahren oder ein bisschen Kicken - Das kann doch nicht so schwer sein…
Oder doch?
Unser Körper muss uns doch wichtig sein, wenigsten ein wenig. Immerhin sind wir im Schnitt 80 Jahre zusammen unterwegs und das wollen wir doch auch genießen.

Wie sieht es bei dir aus? Was machst du um dich fit zu halten? Oder bist du einer von denen, die sich lieber auf ihrem inneren Schweinehund berufen?
Diskutiere mit uns und erzähle deiner Community, wie du dich fit hältst. Tausche Tipps & Tricks und wer weiß, vielleicht findest du nicht nur einen neuen Trainingspartner…

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