Weihnachten - Allein zu Hause?

[Assassins84]

Ich würde gern Weihnachten mal wieder allein sein. Einfach nur ich...

[le****]

Wenn es um Depression geht, muss man sich auf die einfachen Dinge zurückziehen: Man muss sich zwingen, den Schlafanzug gegen Tageskleidung zu tauschen, und ein probates Mittel ist, 20 Minuten mit strammen Schritten spazieren zu gehen und dabei Atemübungen zu machen, z.B. 4 Schritte durch die Nase einatmen, 2 Schritte Atem anhalten, 6 Schritte durch den Mund langsam ausatmen, 2 Schritte abwarten. Wenn der Körper signalisiert, dass er abweichen möchte, ruhig nachgeben. Das zweimal am Tag, und ich wette, es beginnt zu wirken.

[Ts****]

vor 11 Stunden, schrieb leach1m:

Wenn es um Depression geht...

Stimmt aber dazu müsste man den Antrieb haben. Und genau da hapert es bei vielen. Ich kenn da Leute, das pure Elend. Ich persönlich habe meine Wege gefunden. Aber viele da draußen leiden wie die Hunde. Hilfe annehmen ist auch ned so einfach. Ein schweres Thema. Ich hoffe euch allen gehts gut...