Coming Out Day – lass den Gesellschaftsdruck nicht gewinnen

Im Oktober findet der Coming Out Day statt, ein Tag, der für viele LGBTI-Communitymitglieder eine große Bedeutung hat. Wir möchten dir nicht erzählen, worum es geht, sondern dir in diesem Artikel Mut machen.

Der Coming Out Day kann großen Druck verursachen

11. Oktober: Der Coming Out Day ist kein unbekannter Tag mehr, sondern in der Gesellschaft schon lange angekommen. Leider setzt er auch sehr viele Menschen unter Druck. Doch nicht nur dieser spezielle Tag sorgt für überkochende Emotionen, sondern generell das gesamte Coming Out. So ging es auch einem 17-jährigen Gymnasiasten. Er selbst wusste nichts von dem speziellen Oktobertag. Viele Jahre hielt er seine sexuelle Neigung geheim, weil er selbst damit nicht umgehen konnte. Schnell geriet er in einen Strudel aus Emotionen, Gedanken, Ängsten und einem sich immer stärker aufbauenden Druck, sich vor seiner Außenwelt verstecken zu müssen.

Seine Strategie gegen dieses Durcheinander in seinem Kopf war Joggen. Doch irgendwann half auch das nicht mehr und er brach emotional zusammen. Dieser Moment führte ihm vor Augen, dass er sich seinen Eltern und seinem Umfeld anvertrauen musste. Jedoch machte ihm genau das Angst. Er recherchierte, wie er seinen Eltern diese Information am schonendsten überbringen kann. In einem langen Gespräch mit seiner Familie stellte sich heraus, dass er vollkommen grundlos Angst empfand, denn sie waren stolz auf ihn. Auch das restliche Umfeld reagierte positiv. Das ist eine Geschichte von vielen, die jedoch zeigt, dass unsere eigenen Gedanken manchmal schlimmer sind als die Realität. Vielleicht ist für dich der Coming Out Day die perfekte Gelegenheit, um selbst deine Emotionen und Gedanken nach außen zu tragen.

Ganz ohne Druck – deine besten Coming Out Tipps

Es gibt natürlich im Netz zahlreiche Tipps, die für ein Outing geeignet sind. Speziell am Coming Out Day sind die Medien voll davon. Dieser Oktobertag wird gerne zum Anlass genommen, um seinem Umfeld die Nachricht zu überbringen. Doch um ehrlich zu sein, wenn du dich gerne outen möchtest, dann musst du dafür keinen besonderen Tag nutzen. Selbst wenn du dir in diesem Jahr vornimmst, es deinen Eltern oder auch deinem Umfeld zu sagen und dich am Ende doch der Mut verlässt, dann ist das vollkommen in Ordnung.

Tipps für dein Coming Out:

1. Geh nach deinem eigenen Gefühl vor. Belastet dich die Heimlichtuerei, dann fasse den Mut und sprich es aus.
2. Denke daran, dass wir meist schlimmer denken, als die Reaktion ist.
3. Sprich mit anderen Schwulen über deine Ängste.
4. Suche dir einen Tag aus, der sich für dich richtig anfühlt. Setzte dich nicht unter Druck, indem du eine Deadline setzt oder sie dir von der Gesellschaft vorschreiben lässt. Der 11. Oktober kann dir Mut machen, muss es aber nicht.

Warum du dich nicht verstecken solltest

Natürlich möchte jeder von uns das verbergen, was ihm Angst macht. Reaktionen von anderen können dir Angst machen. Doch du solltest dich und deine Empfindungen nicht verstecken, denn das kann Nachteile mit sich bringen. Emotionen, die du unterdrückst, können unter anderem zu depressiven Verstimmungen führen. Unser Tipp: Habe den Mut zu dir zu stehen und lass dich von anderen an diesem besonderen Tag inspirieren. Hier findest du einen Beitrag zum Coming Out Day 2021.